On associe souvent la crème solaire aux vacances à la plage, au sable chaud et aux cocktails à l’ombre d’un parasol. Pourtant, elle ne devrait pas être réservée aux séjours estivaux : notre peau est exposée aux rayons UV toute l’année. En clair : la crème solaire, c’est un peu comme la brosse à dents – un geste d’hygiène à adopter tous les jours !
🚨 Pourquoi la crème solaire au quotidien est indispensable ?
- 80 % du vieillissement cutané prématuré est dû aux rayons UV (source : OMS).
- Même en ville, jusqu’à 75 % des UV traversent les nuages.
- Les vitres ne protègent pas totalement : les UVA passent à 90 % à travers le verre.
- Le mélanome (cancer de la peau) a doublé en 30 ans en France : en 2023, plus de 18 000 nouveaux cas ont été recensés (Santé Publique France).
👉 En clair : le soleil est partout, même quand on ne le voit pas !
💡Les bénéfices d’une protection solaire quotidienne
- Anti-âge naturel : limite l’apparition des rides, taches brunes et relâchement cutané.
- Bouclier santé : réduit fortement le risque de cancers cutanés.
- Glow assuré : protège l’éclat du teint et prévient les rougeurs.
🧴 Comment intégrer la crème solaire dans sa routine ?
Adopter la crème solaire au quotidien, c’est plus simple qu’il n’y paraît :
- Choisir le bon SPF : au minimum un SPF 30 pour une exposition urbaine, SPF 50 si vous avez la peau claire ou fragile.
- Privilégier un produit adapté :
Texture fluide ou gel → pour les peaux mixtes à grasses.
Crème riche → pour les peaux sèches.
Formule teintée → effet “fond de teint léger” + protection.
- Application facile : après la crème hydratante et avant le maquillage (ou en dernière étape de la skincare si pas de maquillage).
- La règle des 2 doigts : appliquez l’équivalent de deux doigts de produit pour couvrir le visage et le cou.
📆 Quand et où l’appliquer ?
- Tous les matins, été comme hiver.
- En ville, même sans exposition directe.
- À la maison, si vous travaillez près d’une fenêtre.
- En vacances, en réappliquant toutes les 2 heures.
🌍 Et côté environnement ?
- Optez pour des crèmes solaires sans filtres chimiques controversés (oxybenzone, octinoxate…) pour protéger les océans.
- Les filtres minéraux (oxyde de zinc, dioxyde de titane non-nano) sont souvent plus respectueux des écosystèmes marins.
💕BONUS : Mes crèmes de jour préférées avec SPF (testées & approuvées !)
Parce que protéger sa peau du soleil au quotidien, c’est bien. Mais le faire sans sacrifier plaisir & confort, c’est encore mieux ! Voici mes alliés hydratation + protection solaire que j’utilise au quotidien :
Multi-Active Jour SPF 15 – Clarins
✨ Ce que j’aime : une crème lissante qui booste l’éclat, parfaite pour les peaux fatiguées par le stress ou le manque de sommeil. Texture légère, odeur agréable et fini naturel.
Crème hydratante visage SPF 30 – CeraVe
✨ Ce que j’aime : simple, efficace, pas chère et ultra hydratante grâce aux céramides. Idéale pour les peaux normales à sèches, ou si tu cherches un SPF discret qui fait bien le job.
Moisture Surge™ Hydratant Fini Transparent SPF 25 – Clinique
✨ Ce que j’aime : la texture gel-crème fondante, hyper fraîche, qui ne laisse aucun film blanc. Parfaite pour les peaux déshydratées ou mixtes.
BB Crème au Ginseng SPF 20 – Erborian
✨ Ce que j’aime : le combo maquillage + soin + protection solaire. Le teint est unifié, lumineux, sans effet plâtre. Pratique quand on veut faire vite le matin.
CC Red Correct SPF 25 – Erborian
✨ Ce que j’aime : ma solution SOS anti-rougeurs. Elle corrige instantanément les petites imperfections tout en protégeant la peau des UV. Un must pour les peaux sensibles !
👉 Astuce : même si ces crèmes ont déjà un SPF, pense à ajuster selon ton exposition. Pour une protection urbaine, ça suffit largement. Mais si tu passes la journée en extérieur ou en plein soleil, un SPF 50 en dernière couche reste ton meilleur allié !
✅ En résumé : la crème solaire, un réflexe beauté + santé
La crème solaire n’est pas seulement un produit de plage, mais un indispensable anti-âge et protecteur cutané à adopter au quotidien. En quelques secondes chaque matin, vous préservez votre peau pour aujourd’hui et pour demain.
🌞 Le vrai glow n’est pas dans le bronzage, mais dans la protection !
